在減少食物情況下每天運(yùn)動(dòng)消耗200千卡
男 | 16歲 2019-05-07 15:27:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 在減少食物的情況下每天運(yùn)動(dòng)消耗200千卡，能減肥嗎，能減的話大概一個(gè)月減多少斤
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2022-08-19 17:14:34 我要投訴
病情分析：
你好。一個(gè)正常人一天消耗熱量應(yīng)為2000卡路里，運(yùn)動(dòng)的人可適通過(guò)運(yùn)動(dòng)要額外消耗500卡路里，1個(gè)月就能減掉5-10斤的體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你是不是計(jì)算不準(zhǔn)確，一般每天人的運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到200千卡，如果可以額外消耗500，就可以達(dá)到減肥的效果。但是一定要注意攝入的熱卡不能太多。
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