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在減少食物情況下每天運動消耗200千卡

男 | 16歲 2019-05-07 15:27:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 在減少食物的情況下每天運動消耗200千卡，能減肥嗎，能減的話大概一個月減多少斤

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-19 17:14:34 我要投訴

      
      病情分析：
      你好。一個正常人一天消耗熱量應為2000卡路里，運動的人可適通過運動要額外消耗500卡路里，1個月就能減掉5-10斤的體重。
      指導意見：
      你是不是計算不準確，一般每天人的運動量達不到200千卡，如果可以額外消耗500，就可以達到減肥的效果。但是一定要注意攝入的熱卡不能太多。

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