最近兩天晚上都在做夢

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實無關，不具有現(xiàn)實指導意義。
      

      病情分析：
      最近跟男朋友有沒有發(fā)生矛盾，或者你會對男朋友有所擔心？這些都會通過夢境來呈現(xiàn)的，所以夢沒有太大的現(xiàn)實意義。
      指導意見：
      讓自己去放松，轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，另外讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。
      

      病情分析：
      白天越緊張焦慮，晚上就會出現(xiàn)一些不愉快的夢境，也就是我們?nèi)沼兴家褂兴鶋?，情緒對自己的睡眠質(zhì)量影響是非常大的。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多做做運動，昨天你輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，睡覺前盡量不要胡思亂想了，平時找一些自己喜歡的運動來做。
      
      以上是對“最近兩天晚上都在做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多夢也屬于睡眠障礙的一種，但是如果你只是暫時跟你短暫的多夢，應該也不要緊。
      指導意見：
      所謂日有所思夜有所夢，主要還是你白天接觸的事情多，大腦內(nèi)受刺激后，放在潛意識當中，夜間以夢的形勢表現(xiàn)出來