睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢
健康咨詢描述： 睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢，睡眠時間很長還總是覺得很困，并且早起感覺腦袋有點沉沉的，這是什么癥狀啊，生活中需要注意什么啊
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，建議你平時一定要注意休息，不能熬夜，適當?shù)淖鰬敉饣顒雍靡恍?
平常沒有感覺自己有壓力呀，到頭就睡的那種，就是一直做夢，
雖然表面上沒有壓力，但是內(nèi)心深處想的還是比較多的那種。另外建議多做一些戶外活動，進行適當?shù)捏w育鍛煉來調(diào)整一下心情。
好的，謝謝啦
你好，不客氣，很高興為您服務。建議你平時，戶外活動。
晚上睡覺做夢，主要是心里不放松，在睡覺的時候身體放松的，但是精神和心理沒有放松，踞會出現(xiàn)做夢。建議你去做瑜伽，聽催眠音樂。慢慢的心里放松了，做夢就少了。
晚上都會做一些運動，還有聽電臺，但是還是一直做夢早起頭好難受?
早上運動，晚上睡覺之前不要運動。其次，聽電臺換成聽催眠音樂。特別是中午也要聽一會催眠音樂。在喜馬拉雅聽中，下載，馬丁催眠花園。聽一段時間就好了。
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