抑郁了還是心理有問(wèn)題？

      有一點(diǎn)抑郁情緒，青春期都會(huì)有情緒波動(dòng)，并且這個(gè)時(shí)期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，每次產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤想法時(shí)，就及時(shí)記錄下來(lái)，再寫(xiě)一個(gè)較為實(shí)際的答案，從實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的錯(cuò)誤想法，從多角度分析問(wèn)題。轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹(shù)立理想，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
      

      病情分析：
      17歲女生，自從2013年開(kāi)始，有自殘行為，懷疑身邊的人接近自己是有目的的，不相信別人，你還有其他什么癥狀嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你提供的信息量比較少，偶爾的自殘行為，不相信他人，沒(méi)有安全感，不足以判斷你是抑郁還是其他。心理情緒有點(diǎn)不正常是肯定的，建議找心理醫(yī)生全面了解你的情況，評(píng)估一下再進(jìn)行干預(yù)治療
      

      病情分析：
      從2013年開(kāi)始，歷經(jīng)六年左右，在生活或?qū)W習(xí)的過(guò)程中會(huì)以讓自己受傷的方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的不適或不開(kāi)心！
      步入成年的過(guò)程中遇見(jiàn)不同的人有期待過(guò)多的失落！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的你在成長(zhǎng)的過(guò)程中由于早先經(jīng)歷而形成的經(jīng)驗(yàn)讓你對(duì)自己的評(píng)價(jià)與肯定不十分重要，導(dǎo)致對(duì)自己期望過(guò)低，對(duì)外在期待過(guò)高，因此，需要以類似孩童向父母示弱求保護(hù)的行為出現(xiàn)！
      建議，一與心理教師一周見(jiàn)一次：：
      二先關(guān)注學(xué)業(yè)與健身，提升內(nèi)能
      
      以上是對(duì)“抑郁了還是心理有問(wèn)題？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，受過(guò)欺騙，內(nèi)心過(guò)于壓抑，或是性格因素的影響，自殘，不信任他人，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，改變認(rèn)知模式，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，學(xué)會(huì)從經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)識(shí)人，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，嘗試著去相信別人，每天保持愉快心情，健康快樂(lè)的生活。也可以輔助心理咨詢治療。