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為什么總感覺無緣無故睡不著

女 | 17歲 2019-05-05 00:28:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：為什么總感覺無緣無故睡不著，我壓力不大呀，還要上課，馬上高考了，怎么辦

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2019-05-05 00:33:58 我要投訴

你好，快接近高考，還需要一個平常心態(tài)，否則給自己壓力太大也不行，反而會發(fā)揮不好的。早睡早起，鍛煉身體。學(xué)習(xí)累了就休息。會做的作業(yè)，就不要再做。不要疲勞自己。因?yàn)槿说木κ怯邢薜?。要學(xué)會放松心情，適當(dāng)調(diào)整。

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2019-05-05 00:34:00 我要投訴

      自己感覺壓力不大，而你感覺到的氛圍精神壓力大，父母的嘮叨，老師的指導(dǎo)，社會的訓(xùn)到，讓你精神高度緊張，你可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒雍腕w育鍛煉，
      和谷維素來調(diào)理一下