健康咨詢描述: 在遇到在別人面前表現(xiàn)自己的時(shí)候,會(huì)控制不住緊張全身發(fā)抖,總是懷疑自己的能力。跟別人在一起交談的時(shí)候總是覺得心里不得勁,交不了心,害怕看他人的眼睛
你好,每個(gè)人的性格不同,與家庭成長(zhǎng)經(jīng)歷也不一樣,你現(xiàn)在的情況是有焦慮恐懼癥,主要是你沒有自信心,自己太多慮了,每個(gè)人都需要不斷鍛煉自己才能逐漸長(zhǎng)大,平時(shí)多參加集體活動(dòng),在家面對(duì)鏡子說話鍛煉自信心。
你說的會(huì)不注意的緊張發(fā)抖,會(huì)有什么樣的想法在里面導(dǎo)致了我們的這種行為。是不是會(huì)覺得人家都在看著你?是不是我們認(rèn)為我們是別人的中心注意點(diǎn)。其實(shí)每個(gè)人都在忙自己的事情,我們也在忙我們的事情。當(dāng)我們這樣想的時(shí)候會(huì)怎么樣呢?
也不是,主要是我因?yàn)樽约簝?nèi)心太過緊張,所以導(dǎo)致我有點(diǎn)發(fā)抖。
你的緊張是因?yàn)槭裁丛蛞鸬哪??可以看一下?/p>
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在社交恐懼癥、焦慮癥傾向,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、外界不良事件刺激等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)詳細(xì)檢查后,根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),多想事物積極樂觀的一面,多與人進(jìn)行溝通交流,培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持適度的體育鍛煉,避免過于自我壓抑。
以上是對(duì)“疑似抑郁癥,平常心情不好,易怒,有些焦慮,社交恐懼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
請(qǐng)問日常生活中有什么克服這種心理的方法嗎?
多給自己做積極的心理暗示,告訴自己不緊張,另外,也可以通過深呼吸來調(diào)整情緒狀態(tài)。
病情分析:
你好,看了你的醫(yī)生,如果你提供的年齡真實(shí)的話,孩子,你才14歲,很多事情還不懂呢,干嘛這樣不自信。
指導(dǎo)意見:
疑似抑郁癥,社交恐懼癥,易怒,焦慮,這些癥狀都不要過分擔(dān)心的,你一定是學(xué)生,主要任務(wù)就是學(xué)習(xí),其它事情不要關(guān)系那么多,長(zhǎng)大了自然就會(huì)好的。
可是這些病情已經(jīng)影響到我的日常生活了?。W(xué)習(xí)方面我也會(huì)有害怕,會(huì)不自信的覺得自己會(huì)學(xué)不會(huì)學(xué)不好,還會(huì)覺得自己辜負(fù)了他人的期望
好好學(xué)習(xí)就好了,別想那么多,注意力都放在學(xué)習(xí)上,自然就好了。
嗯,好的,謝謝您。
不必客氣。努力學(xué)習(xí)。你會(huì)很棒的。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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