健康咨詢描述: 這個(gè)年齡還闊以學(xué)彎腰了嗎,怎么才能學(xué)會(huì)彎腰吖
一般練習(xí)壓腿彎腰這些基本功,差不多都需要年齡較小的階段?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的話,很痛苦,時(shí)間也較長,危險(xiǎn)性可能會(huì)有一些。建議到正規(guī)的舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)。
您好!根據(jù)您的描述,您的意思應(yīng)該是想練習(xí)彎腰吧?人,什么時(shí)候都可以練習(xí)的,只是年齡越大,骨頭關(guān)節(jié)也不好,韌帶彈性變差,鍛煉起來要比小孩更困難一些,但您的年齡也不大,才17歲,應(yīng)該還是比較容易達(dá)到的。
柔韌度也不是特別差,就是跪著那種彎腰扶墻下去一次然后堅(jiān)持三秒就受不了了
一開始肯定受不了的,堅(jiān)持2-3周應(yīng)該就會(huì)明顯改善的。
你說的是舞蹈中的下腰嗎?如果是的話,17歲也是可以學(xué)習(xí)的,雖然現(xiàn)在身體沒有小時(shí)候柔軟,但是如果檢查鍛煉還是可以練成的。背對(duì)著墻,雙手撐在墻上,慢慢地慢慢地往下?lián)?,你要不怕痛才好,但是最好是旁邊有床的墻,因?yàn)橐婚_始有可能站不穩(wěn)。每天不要太心急的練太多,最好不要超過20次,慢慢的,練一段時(shí)間后就會(huì)好的,你就可以下腰自如了!
以上是對(duì)“這個(gè)年齡還闊以學(xué)彎腰了嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝
不客氣,愿你身體健康,心想事成!
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