女性減肥攝入多少不會(huì)胖

      你好，根據(jù)您所描述的情況，女人減肥一般在吃七八分飽是最合適的，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物最好不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致低血糖低血壓等副作用，所以要咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員指導(dǎo)。
      

      首先要想成功減肥，一定要嚴(yán)格的控制飲食中，脂肪的攝入量。要多吃新鮮的蔬菜和水果，晚上7：00以后不能吃任何東西了，否則由于進(jìn)食之后沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量，會(huì)使體內(nèi)堆積大量的能量，對(duì)于減肥也是非常不利的。
      以上是對(duì)“女性減肥攝入多少不會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是多吃水果蔬菜比較好不會(huì)發(fā)胖的，你可以少吃營(yíng)養(yǎng)高蛋白的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好還是注意不吃生冷辛辣刺激的，最好還是多吃水果蔬菜含熱量低的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要達(dá)到減肥的效果，除了飲食控制，還需要加強(qiáng)身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要持之以恒，建議飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃含糖類高的食物，不吃零食，同時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉。