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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-31 06:16:14
指導(dǎo)意見：
女生減肥每天攝入量多少因人而異，主要和女生的身高和體型有一定關(guān)系，在臨床當(dāng)中每天攝入多少熱量目前還沒有一個統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。在正常情況下，女生需要每天攝入一千五左右卡路里，如果女生體型較瘦這個范圍可以適當(dāng)?shù)姆艑挘恍枰桃獾娜ハ拗?，已?jīng)超重的人應(yīng)該嚴(yán)格按照攝入熱量的標(biāo)準(zhǔn)，就能減輕體重。但是，減肥不能通過簡單的控制攝入量來調(diào)整，還要通過一些有氧運(yùn)動，例如爬山、跑步、跳繩等，逐漸的持之以恒的去做，才能體重下降。
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