膝蓋跑步的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)的

      很可能是由于平時(shí)活動(dòng)量比較少，所以肌肉處于僵硬的狀態(tài)，在突然做大跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)會(huì)有一些不舒服，給患者的感覺就是覺得像是錯(cuò)位的感覺，建議患者在跑步之前最好是提前做熱身。
      

      病情分析：
      你好，首先跑步呢，就不建議快跑或者是大步跑。因?yàn)槿绻菧p肥或鍛煉身體的話，一定要慢跑，讓有氧運(yùn)動(dòng)才有利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果你跑步的時(shí)候，感覺到膝蓋有錯(cuò)位感，說明對膝蓋內(nèi)部摩擦厲害。建議以后可以少跑步，多進(jìn)行其他的鍛煉方式。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述大步跑步膝蓋有不適的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，剛開始跑步要保護(hù)好膝蓋，一開始不要跑得太快，跑量要掌握好，不超負(fù)荷，開始小步跑就可以，每天半小時(shí)為宜，隨著身體慢慢適應(yīng)循序漸進(jìn)，還要加強(qiáng)腿部肌肉的練習(xí)，對保護(hù)膝蓋有幫助，跑鞋也要穿緩震功能好的。
      
      以上是對“膝蓋跑步的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大步跑是膝蓋里面有錯(cuò)位感，小步跑是正常的。不要擔(dān)心，考慮半月板的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是膝蓋半月板的問題。建議你做個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁。最近減少跑步時(shí)間，登山，爬樓梯等，可以熱敷理療。