跑步的時(shí)候膝蓋疼痛挺痛的

      半月板損傷主要是跟平時(shí)膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可以局部可以熱敷，按摩，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，奶制品。注意休息，平時(shí)要避免膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，少爬樓梯。
      

      病情分析：
      你好，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時(shí)起到消毒的作用，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢或?qū)ふ移渌奶娲桨浮?br />      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)疼痛，護(hù)理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅(jiān)持二至三天，冰敷是會(huì)有效減輕膝關(guān)節(jié)腫脹和緩解關(guān)節(jié)疼痛的。
      

      病情分析：
      你好，全身壓力都在腿，雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道，一個(gè)人50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動(dòng)和能量消耗都要由腿來完成；人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。人年輕時(shí)，大腿骨可以支撐起一輛小轎車，膝蓋則承受著9倍于體重的壓力；腿部肌肉也要經(jīng)常與大地的引力進(jìn)行搏斗，保持緊張狀態(tài)。所以說，堅(jiān)實(shí)的骨骼、強(qiáng)壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)形成了一個(gè)鐵三角，承受人體最主要的重量。
      指導(dǎo)意見：
      由于身體處于迅速發(fā)育的階段，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科膝關(guān)節(jié)拍片檢查，如果有肌腱韌帶的拉傷，要限制活動(dòng)，必要時(shí)可能根據(jù)情況手術(shù)治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉，防止落下后遺癥。
      
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候膝蓋疼痛挺痛的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！