空腹血糖5.9，我想有效控制

男 | 39歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-05-01 07:44:27 1人回復(fù) 來(lái)自黃石市

健康咨詢描述：身高165，體重82公斤，今年血糖有點(diǎn)異常，第一次超過(guò)5.5，好幾次出現(xiàn)5.7甚至6.1，剛才自己用血糖儀化驗(yàn)，5.9，有點(diǎn)著急，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎么降血糖，我有輕微高血壓，吃藥前是120/85，吃藥后是110/70左右，請(qǐng)問(wèn)，吃高血壓藥對(duì)血糖有影響嗎，目前在跑步減肥，請(qǐng)問(wèn)，把體重降到正常范圍，可以穩(wěn)定血糖嗎，我是今年沒(méi)工作，在家休息一年胖30斤，血糖才起來(lái)的。請(qǐng)給我一個(gè)有效控制血糖的辦法，謝謝。

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2023-04-01 11:24:28 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：人體正常的空腹血糖在3.9-6.1，血壓在90-140/60-90,您的血糖和血壓均在正常范圍，還不能確診為糖尿病，如果血壓一直在120/85左右，暫時(shí)不用服用降壓藥，平日注意控制好飲食，不要低鹽低脂沒(méi)低糖飲食，不要吃過(guò)咸，腌制食物，不吃或少吃甜點(diǎn)，糖果，蜜餞等含糖高的食物，堅(jiān)持鍛煉身體，控制體重，適當(dāng)多吃五谷雜糧，戒煙戒酒，定期復(fù)查，祝您健康！

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>