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腰肌勞損，蹲下頭往前伸時(shí)腰部肌肉崩的很緊，彎腰很痛

女 | 25歲 2019-04-29 14:32:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我本人是從事財(cái)務(wù)工作，長期久坐，一個(gè)月前突然感覺腰很痛，彎不了彎，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說腰部肌肉很硬，腰肌勞損比較嚴(yán)重，我想問一下各位醫(yī)生，我這樣的情況該怎么緩解呢？怎么讓肌肉恢復(fù)呢？我計(jì)劃每天下班走路回去，路程為2.5公里，這樣對我的病情有幫助嗎？

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:00:14 我要投訴

      這種情況與您平時(shí)工作久坐有關(guān)。建議避免彎腰久坐過勞，適當(dāng)腰部功能鍛煉，局部熱敷，理療（直流電，干擾電等）針刺，推拿，也可以應(yīng)用中醫(yī)中藥治療（活血通絡(luò)中藥口服，中藥熏藥治療，等）。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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