焦慮，沒(méi)有安全感，特別怕死，睡眠障礙

女 | 30歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-28 22:08:51 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢(xún)描述：一到夜晚就覺(jué)得身體特別虛弱，感覺(jué)眼睛看東西都暗淡無(wú)光，沒(méi)力氣，入睡困難，好不容易睡著，一會(huì)就醒，容易驚醒，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能平復(fù)，睡眠質(zhì)量特別差，心中還特別恐懼，想知道如何擺脫內(nèi)心對(duì)死亡的恐懼，有一個(gè)安穩(wěn)深沉的睡眠？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:01:47 我要投訴

您好，看到您的描述，特別地恐懼死亡，沒(méi)有安全感，建議您放松下來(lái)，要正確面對(duì)生老病死，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的美好和幸福，把注意力放到開(kāi)心快樂(lè)的事情上。如果自己調(diào)整不好，建議做心理咨詢(xún)，幫您找到緊張害怕的問(wèn)題根源，釋放內(nèi)心的壓力，讓生活重新輕松起來(lái)。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>