脊椎不好應(yīng)該用哪種高度的枕頭？
女 | 22歲 2019-04-28 17:17:19
1人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 上班族，每天有大半的時(shí)間都得使用電腦，時(shí)間長了脊椎肩膀都很不舒服，睡眠質(zhì)量也不好，請問應(yīng)該選擇高枕還是低枕？材質(zhì)要印的還是軟的好？
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:46:07 我要投訴
病情分析：
你好，頸椎應(yīng)該保持前凸姿勢，不管學(xué)習(xí)還是睡覺都這樣，不正確姿勢容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損，時(shí)間長了容易導(dǎo)致頸椎病
指導(dǎo)意見：
一般枕頭保持頸部略高一點(diǎn)，蕎麥皮也可以，乳膠更好，每個(gè)人過度不一樣，自己感覺舒服就可以。正常和一側(cè)肩高度就可以。
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