嗜睡，感覺(jué)始終睡眠不夠

      你有可能得了嗜睡癥了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的作息時(shí)間，多注意一下自己的飲食，一定要多參加一些戶外活動(dòng)，嚴(yán)格執(zhí)行一下自己作息時(shí)間，多堅(jiān)持工作，可以喝一些咖啡，茶葉水一類(lèi)的
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，抵抗力下降身體過(guò)于虛弱，身體疾病的影響等原因引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心建議你到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些溫補(bǔ)的食物，如牛肉，豬肉，羊肉，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療，早日恢復(fù)健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述嗜睡，感覺(jué)怎么都睡不夠，醒后頭腦不是很清醒，白天中午休息也起不來(lái)。極度怕冷，體重從去年開(kāi)始不斷上升，從今年年初開(kāi)始就嗜睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可以快走慢跑打球游泳等。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，感覺(jué)始終睡眠不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，你描述的情況較為復(fù)雜，35歲男，嗜睡，感覺(jué)始終睡眠不夠，醒來(lái)后頭腦不適很清醒，白天中午休息后也起不來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      極度怕冷，體重從去年開(kāi)始不斷上升，171身高，150體重，并不顯得很胖，從今年年初開(kāi)始就嗜睡。這種情況可能是濕氣重，可以到醫(yī)院醫(yī)生診斷檢查確診，可以中醫(yī)調(diào)理身體，