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有點(diǎn)嗜睡的感覺,睡不夠。

女 | 19歲 2021-08-08 17:14:20 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我最近發(fā)現(xiàn)我特別容易困,這還不是什么事主要是困起來(lái)抗都抗不住必須睡,我昨晚七點(diǎn)多將近八點(diǎn)吧睡的,睡到第二天早上五點(diǎn)多快六點(diǎn),然后到下午四點(diǎn)多我就開始困了,好困好困困的抵不住就想睡。

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岳海
岳海 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網(wǎng)友:3524
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2021-08-08 17:26:53 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘這種困是最近這段時(shí)間出現(xiàn),還是已經(jīng)存在一段時(shí)間了。如果只是偶爾出現(xiàn)這種狀況,那也許和你身體的疲勞。最近的身體狀況,精神狀況。是有一定相關(guān)性的。另外呢,這種情況也需要你檢查一下,看看頸椎的情況是否可以大腦供血不足的情況。
      指導(dǎo)意見:
      而且呢,現(xiàn)在正好是處于夏天,天氣比較炎熱,人本身就容易容易出現(xiàn)這種狀況。另外呢,也需要你調(diào)整飲食。尤其是需要增加體育鍛煉。慢慢的調(diào)整一下。

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-08-08 17:32:49 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,可能最近比較悠閑,生活中也沒有壓力,出現(xiàn)這種一直想睡覺的狀態(tài),也是機(jī)體自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      可能在前段時(shí)間生活壓力比較大,身心也比較疲憊,現(xiàn)在身心放松下來(lái)以后,條件也比較允許,就出現(xiàn)了越睡越想睡的狀態(tài)。建議還是要保持健康的睡眠生物鐘,盡量的減少宅居在家,要多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,主動(dòng)找些喜歡的事情去做,讓自己忙碌起來(lái),這種嗜睡的狀態(tài)就會(huì)逐漸改善的。

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