晚上睡覺老是做夢，早上起來又感到困乏沒有睡好

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于休息，睡眠不好，緊張，焦慮思慮過多，或者是壓力過大等原因造成的，所以你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時可以吃點助眠的藥物來改善，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺，睡前一個小時不要在洗漱，以免刺激更精神，更容易睡不著。
      

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后快動眼時期，頻繁做夢或者噩夢都可影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      做夢是一種比較正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和工作。你晚上經(jīng)常做夢記得比較清晰，第二天起來時感到困乏沒睡好，這已經(jīng)影響了睡眠質(zhì)量。經(jīng)常做夢通常和內(nèi)分泌因素有關系和精神心理因素有關。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃中藥調(diào)整。安神補腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進睡眠的藥。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“晚上睡覺老是做夢，早上起來又感到困乏沒有睡好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹?，睡覺老做夢，說明內(nèi)心很不平靜，有內(nèi)心的沖突。具體的情況就在自己的生活和內(nèi)心方面。
      指導意見：
      解決內(nèi)心沖突的辦法可以找心理咨詢，通過進行心理分析，讓自己明白內(nèi)心深處有什么沒有完成的事情。也可以去醫(yī)院心理科檢查一下。