晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，老是醒，早上起來(lái)沒(méi)精神該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 18:08:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，老是醒，早上起來(lái)沒(méi)精神該怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-07-06 04:33:45 我要投訴

夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)有睡眠不好，思慮過(guò)多壓力過(guò)大等原因有關(guān)系，所以你這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生找到引起失眠多夢(mèng)的原因，才好根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過(guò)多。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?