健康咨詢描述: 我最近幾天來無法睡覺開始幾只睡幾小時后來是越來越短昨天是一夜都沒睡不知道怎么辦
很高興為你解答,引起失眠的原因有很多,例如居住環(huán)境,睡眠環(huán)境改變不適應。睡前不良的生活習慣。生活工作中各種不愉快的事件,引起焦慮憂慮,憤怒,過度興奮等都會導致失眠。建議保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,增加體育鍛煉。必要時可以服用藥物進行調(diào)整。
你的情況,可以中醫(yī)調(diào)理,使用中國灸的艾針灸貼以下穴位。神門穴,太沖穴,三陰交穴,涌泉穴,每天一次,6天一個療程。建議每天晚上睡前熱水泡腳半小時后貼灸。艾針灸綜合了針灸和艾灸的優(yōu)點,不用針刺,貼敷穴位,方便簡單,效果好。
病情分析:
您無法入睡,失眠15天左右,開始只睡幾小時,后來越來越短,昨天一夜都沒睡,不知道怎么辦?
指導意見:
您最近是否壓力過大,有無身體異常癥狀嗎?建議您到醫(yī)院中醫(yī)科面診,進行辯證施治。
以上是對“無法入睡失眠十五天右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
現(xiàn)在這種情況應該是植物神經(jīng)紊亂造成的,多數(shù)是因為心理壓力過大造成的。
指導意見:
現(xiàn)在這種情況需要觀察是否工作壓力過大,是否因為不愉快事情造成心理問題,需要自我調(diào)節(jié),或者心理醫(yī)生溝通解決的。
病情分析:
失眠一般屬于心膽氣虛的,魂不守舍的,當然偶爾的不要壓力太大,易形成惡性循環(huán)
指導意見:
所以這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好,當面看看舌苔脈象,你自己生活方面也要注意,放下思想。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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