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堅持運動一段時間體重不降反升

男 | 21歲 2019-04-25 08:48:11 1人回復 來自廊坊市

健康咨詢描述： 男，身高173，體重68公斤，之前是67公斤，每天早上晚上做有氧運動，下午去健身房擼鐵，每天高蛋白正常碳水正常脂肪攝入，堅持一段時間了，體重不降反升，這是為什么，怎么解決

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:30:53 我要投訴

      你好，針對你的癥狀描述，一定要堅持鍛煉。同時在保證營養(yǎng)充足的情況下，晚餐適量的少吃早吃，每天至少運動一小時以上，長期堅持下去，一定會使體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，從而保證你的身體健康。

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