堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間體重不降反升

男 | 21歲 2019-04-25 08:48:11 1人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述：男，身高173，體重68公斤，之前是67公斤，每天早上晚上做有氧運(yùn)動(dòng)，下午去健身房擼鐵，每天高蛋白正常碳水正常脂肪攝入，堅(jiān)持一段時(shí)間了，體重不降反升，這是為什么，怎么解決

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2022-11-21 11:30:53 我要投訴

你好，針對你的癥狀描述，一定要堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)在保證營養(yǎng)充足的情況下，晚餐適量的少吃早吃，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長期堅(jiān)持下去，一定會(huì)使體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，從而保證你的身體健康。

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