健康咨詢(xún)描述: 我一直挺胖的今天開(kāi)始打算減肥效果也挺好的一個(gè)月瘦了十斤左右這兩天來(lái)月事我也稍微運(yùn)動(dòng)了一下但是這兩天體重不降還胖了兩斤這是為什么
健康的減肥是一個(gè)好的計(jì)劃和安排打算,蔬菜水果正常吃,多喝溫開(kāi)水,然后保持充足的睡眠,不要熬夜、不要晚睡,每餐7~8分飽,并且堅(jiān)持鍛煉身體,持之以恒,貴在堅(jiān)持,會(huì)看到比較好的效果,月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)腻憻挘苊馐軟鲋鴽?,還是要以休息為主,月經(jīng)期間的飲食有可能會(huì)比平時(shí)多一些,食欲會(huì)好一些,也不除外這種因素所致。
多數(shù)女性來(lái)月經(jīng)期間會(huì)有體重不減反增現(xiàn)象。主要原因?yàn)榇藭r(shí)期激素分泌波動(dòng),月經(jīng)期會(huì)有水腫現(xiàn)象,是體內(nèi)的水分滯留,會(huì)使體重略顯增加,而在月經(jīng)期之后,體重往往會(huì)自行恢復(fù)。這也是女性經(jīng)期所出現(xiàn)的特殊生理性變化,多注意休息,避免熬夜,此階段不要過(guò)度節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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