減重期間來月事體重不降反升

      健康的減肥是一個(gè)好的計(jì)劃和安排打算，蔬菜水果正常吃，多喝溫開水，然后保持充足的睡眠，不要熬夜、不要晚睡，每餐7~8分飽，并且堅(jiān)持鍛煉身體，持之以恒，貴在堅(jiān)持，會(huì)看到比較好的效果，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)腻憻?，避免受涼著涼，還是要以休息為主，月經(jīng)期間的飲食有可能會(huì)比平時(shí)多一些，食欲會(huì)好一些，也不除外這種因素所致。

      多數(shù)女性來月經(jīng)期間會(huì)有體重不減反增現(xiàn)象。主要原因?yàn)榇藭r(shí)期激素分泌波動(dòng)，月經(jīng)期會(huì)有水腫現(xiàn)象，是體內(nèi)的水分滯留，會(huì)使體重略顯增加，而在月經(jīng)期之后，體重往往會(huì)自行恢復(fù)。這也是女性經(jīng)期所出現(xiàn)的特殊生理性變化，多注意休息，避免熬夜，此階段不要過度節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)。