你好請問偏胖怎么辦啊

      正確減肥的方法，建議你最好是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，分散脂肪，飲食方面需要控制，不要吃生冷刺激性食物，避免熬夜喝酒，有可能是新陳代謝比較慢，可以選擇中醫(yī)調(diào)理一下
      

      減肥的方法首先要控制飲食，但不要不吃主食，要保證基礎(chǔ)代謝量。二是必須有效的運(yùn)動(dòng)，一天至少半小時(shí)以上，心率要增快，最好達(dá)到170—年齡次/每分鐘，三是看你描述油水多頭發(fā)出油，初步判斷可能屬于痰濕體質(zhì)，建議到中醫(yī)院辯證用中藥，可以更好的調(diào)理身體從而達(dá)到減肥的目的，四是不想吃藥能接受針灸減肥的建議到正規(guī)醫(yī)院的針灸科或治未病科才用針灸拔罐或埋線減肥方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看，最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，注意飲食
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)肥胖最好最有效的減肥方法就是多進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如象跑步，走路，游泳等等，同時(shí)要注意飲食方面的清淡，多吃些粗糧。
      
      以上是對(duì)“你好請問偏胖怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的方法有很多就看你懸疑接受哪一種，比如跑馬拉松，辟谷
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人是不建議你選口服一些減肥產(chǎn)品的，你可以試試不花錢就可以減掉的選擇方法，到就要看你的耐心