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2022-04-25 01:49:31 我要投訴
身體偏胖，并不需要特殊的干預(yù)，目前建議放松心情，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，避免體重的繼續(xù)增長(zhǎng)。飲食主要是注意減少進(jìn)食油膩辛辣刺激性的食物，避免高熱量食物的攝入，控制進(jìn)食量，以七分飽為最佳，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)。
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