我是患了社交恐懼癥嗎怎么解決

      你好，可能由于性格比較內(nèi)向，靦腆，不自信，缺乏安全感等導(dǎo)致，人的臉面是最不值錢的東西，建議把自尊放在地面上，心態(tài)歸零，靜下心來學(xué)習(xí)，堅持閱讀，心有多大，舞臺就有多大，良好的溝通，生理，心理及社會適應(yīng)能力，才是一個健康的人，通過千錘百煉，活出自己的精彩。

      病情分析：
      社交恐懼癥這些屬于心病的，所謂心病還要心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人的。
      指導(dǎo)意見：
      所以這個疏導(dǎo)是很重要的事情的，比吃藥效果好的，一定要找到可以說話的人，可以進(jìn)入到內(nèi)心幫忙疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的上述描述的情況，是因為在生長發(fā)育的過程中，沒有進(jìn)行心理指導(dǎo)導(dǎo)致的過度緊張，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時需要養(yǎng)成多和家人，朋友說話聊天，通過鍛煉，逐步去和陌生人打招呼，順其自然，就會改善的
      
      以上是對“我是患了社交恐懼癥嗎怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以報一些興趣班鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己，可以多找?guī)讉€朋友在一起玩，不要一個人在家里呆著,，增加鍛煉和運動的時間。最好是多參加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。