想要忘了或走出心理的恐懼癥

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，主要就是因為自身的一個心理產(chǎn)生了問題所導致的一個情況，那么像這樣一個情況，最好的一個辦法就是去做心理疏導治療，還有一個就是說做一些你感興趣的事情去分散注意力。
      

      病情分析：
      在人生的道路上，每個人都不可能一帆風順，都可能會經(jīng)歷痛苦的事。最主要的是自我調(diào)整。經(jīng)歷是一種成長，讓你逐漸的成熟和長大。必要時可面詢心理咨詢師進行疏導。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極樂觀的面對生活，換個角度去看待問題，也許心情就愉悅了許多。睡前可以聽輕音樂，做放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力等方式。有助于睡眠平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負性情緒。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，想要忘記或者放下曾經(jīng)不堪回首的一段痛苦經(jīng)歷。如果您自我調(diào)節(jié)無力，建議您尋求專業(yè)心理專家的幫助。
      指導意見：
      建議您根據(jù)您的實際情況，自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙碌起來，就容易放下。
      以上是對“想要忘了或走出心理的恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      走出一段經(jīng)歷和一段痛苦，其實并不是特別困難，只是人們在這段痛苦本身需外，又額外給他加上了很多象征性的意義。
      指導意見：
      如果人們能夠看穿這件事情的本身的特征。它的意義并不是特別重大。關(guān)鍵是要去除，附加的象征性意義。如果有條件，慶幸自己是幫忙。會幫助你很快走出困境。祝你安好。