總是覺得自己掌握了一切，很努力，但總是感覺自己努力

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒，也可和同學進行敞開的交流，消除心里埋藏的不滿情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述當中你有點焦慮的跡象，就要中考了。要勞逸結合，管他別人談什么，你自己制定目標，然后循著這個目標，有計劃的進行。達到一個小目標，你就會心里感到欣慰。
      指導意見：
      不管別人在做什么，每個人都有自己的生存方式?，F(xiàn)在努力的你，將來你就不會有遺憾。不要給自己施加一定的壓力，一定要注意休息，勞逸結合。膳食均衡，保持足夠的睡眠，你的學習效率還會提高。