天天做夢(mèng)、早晨起來(lái)感覺(jué)好累

      其實(shí)我們每個(gè)人都做夢(mèng)，如果感覺(jué)到做夢(mèng)會(huì)影響到我們的精神狀態(tài)，那么來(lái)講我們可能有現(xiàn)實(shí)的困擾，需要面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題才能夠心態(tài)平和，安然入睡，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間有這樣的困惑的話，建議做心理咨詢，在專業(yè)心理老師的幫助下學(xué)會(huì)管理我們自己的情緒，學(xué)會(huì)管理壓力。
      

      做夢(mèng)是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這屬于正相睡眠時(shí)間不足、睡眠不深導(dǎo)致，一般情況下這與生活工作壓力大緊張勞累有關(guān)。建議適當(dāng)放松生活節(jié)奏，參加戶外運(yùn)動(dòng)。必要的時(shí)候可以請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“天天做夢(mèng)、早晨起來(lái)感覺(jué)好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你感覺(jué)自從記事以來(lái)都是天天做夢(mèng)，你感覺(jué)自己的夢(mèng)太多了。這樣影響了你睡眠是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你百度百科一下，看看睡眠這個(gè)關(guān)鍵詞。你可能對(duì)睡眠的科學(xué)知識(shí)不太了解，睡眠本身就是有幾個(gè)個(gè)階段組成的。每一個(gè)睡眠周期都會(huì)出現(xiàn)快速動(dòng)眼睡眠階段，這個(gè)快速動(dòng)眼睡眠階段，就是人在做夢(mèng)，但是大多數(shù)人都不會(huì)記起自己的夢(mèng)，也不知道，自己做過(guò)嗎？那是因?yàn)樗乃哔|(zhì)量很好。是在夢(mèng)境中醒來(lái)了。你肯定是在夢(mèng)境中醒來(lái)，睡眠質(zhì)量不好，才有這些感覺(jué)，這種情況多發(fā)生在神經(jīng)衰弱的情況下，或者是有抑郁癥，焦慮癥，睡眠不好的情況下發(fā)生，所以，你需要先到神經(jīng)內(nèi)科去做一下診斷，治療原發(fā)病。
      

      病情分析：
      這種情況屬于日有所思夜有所夢(mèng)，可能白天過(guò)于情緒緊張和焦慮就會(huì)造成晚上的睡眠質(zhì)量不好，造成失眠多夢(mèng)的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)放松自己的情緒，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，這樣才能讓自己的情緒放松下來(lái)，減少晚上夢(mèng)境的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你從幾時(shí)以來(lái)天天做夢(mèng)，早上起來(lái)感覺(jué)很累。這很有可能和你的體質(zhì)有關(guān)，脾胃功能不好，腎虛體虛都容易出現(xiàn)夜里做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況最好看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)為你開(kāi)些藥物綜合調(diào)理。另外要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，檢查參加體育運(yùn)動(dòng)。