老人食用補鈣，應(yīng)該怎么補

      這個情況有缺鈣的癥狀，可以直接到醫(yī)院去做檢查治療，可以直接用藥物進行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
      

      你好，老人身體狀況如何，是否有什么基礎(chǔ)疾病，一般缺鈣的原因1攝入量不足，需要明確病因，飲食需要多樣性，可以蔬菜水果豆制品及多喝牛奶等奶制品補充。多到戶外走走曬太陽，也可以服用維生素D片改善。
      
      以上是對“老人食用補鈣，應(yīng)該怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！老年人最直接的補鈣方式是吃鈣片了，選擇正規(guī)廠家的，多出去走走，曬曬太陽才能促進鈣的吸收，少吃鹽或少吃含鹽量高的食物，當鈉離子濃度高的時候，影響鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      在日常飲食中，多吃牛奶，各種奶制品，豆類，蛋類，芝麻，海帶，芹菜，胡蘿卜等等，鍛煉可以減少骨質(zhì)疏松，注意夜間也要補鈣。