請(qǐng)問怎么瘦大腿和小腿呢

      你是一個(gè)學(xué)生，大腿和小腿比較粗。建議可以進(jìn)行跑步練習(xí)。每天堅(jiān)持一小時(shí)的跑步。平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌油炸及油脂高的食物，清淡飲食。
      

      瘦腿一般有大腿和小腿，對(duì)于那種比較圓潤皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪組織，使體型變小而產(chǎn)生瘦腿的作用。運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，飲食上的搭配也不容忽視。諸如蘋果、木瓜、獼猴桃等富含維生素和果膠的水果一定要多吃，每天至少里兩個(gè)蘋果、一個(gè)獼猴桃，另外，新鮮的蔬菜也要吃夠，以減少主食的攝入量。怎么可以瘦腿?果蔬類必不可少，一天三餐多吃點(diǎn)蔬菜少吃點(diǎn)米飯，才能實(shí)現(xiàn)更快更有效果的瘦腿。