小孩偶爾做噩夢怎么辦？

女 | 11歲 2019-04-19 06:45:46 1人回復來自河池市

健康咨詢描述：女11，偶爾做噩夢，要么夢到鬼抓我，要么就是沒身沒頭流血，要么就是一個兇宅。雖然是偶爾，但我實在受不了，弄的我在做夢到一半的時候，突然嚇醒，最近壓力也不是很大，但是好夢都不經(jīng)常做了，我該怎么辦?。?

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2022-12-29 23:13:44 我要投訴

頻繁做夢或者噩夢都可影響睡眠質量。引起噩夢的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如家庭因素或者是受影視文化作品的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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