抑郁癥，失眠，精神方面的問題
健康咨詢描述： 情緒不好時就會持續(xù)很長一段心情低落，失眠，很想對某一個人發(fā)脾氣，有時候喜歡發(fā)呆
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您好，據(jù)您所述的情況已診斷為神經(jīng)癥時，尤其是中度以上的抑郁癥是會出現(xiàn)情緒低落以及影響到睡眠質(zhì)量的，在規(guī)范療程用藥的同時，要多主動社交，以及在減壓和視線寬的情況下進行有氧運動提升大腦的愉悅感。
中度以上了嗎？我這種情況是間斷的，不是連續(xù)的
是否為中度以上的抑郁癥要以面診診斷依據(jù)為主，需要服用抗抑郁藥同時，服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物以及保持大腦的愉悅堅果等常服用。
指導(dǎo)意見：
這種疾病的治療，首先的學(xué)會放松，學(xué)會寬容大度，不要太較真，保持積極樂觀的生活態(tài)度，多做有氧運動，一般就可以改善，多是對一些事情的認知出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的，所以需要換一個角度思考問題，多想好的一面
對，就是在一件事情上思想出現(xiàn)了偏差，大概有3年了，還是走不出，一直壓抑在心里面
就按照以上說的方法逐漸改善，對事情的認知改變是需要時間的，所以也不能操之過急，
明知道不對，但就是放不下，有時候總認為要去baofu結(jié)果都是傷害自己，真的不知道該怎么做
必要時看心理咨詢師
病情分析：
你情緒不好，長時間情緒低落，失眠。想對某個人發(fā)脾氣，喜歡發(fā)呆。看起來很有可能是抑郁的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，根據(jù)量表測量結(jié)果結(jié)合臨床癥狀作出判斷。也會做相關(guān)的生理水平檢查。通常需要吃些抗抑郁藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
以上是對“抑郁癥，失眠，精神方面的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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