跑步五公里后，臀部側(cè)部疼痛
健康咨詢描述： 昨晚跑步時(shí)感到左邊臀部，側(cè)上方疼痛。跑步結(jié)束后，感覺(jué)走路時(shí)也有很強(qiáng)的疼痛感，睡了一覺(jué)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)疼痛感并沒(méi)有減輕。想請(qǐng)問(wèn)下不知道是不是傷到哪塊肌肉了？該怎么處理？
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病情分析：
你好，你的情況考慮是一次大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的臀部肌肉反應(yīng)引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要太緊張，近期注意不要活動(dòng)，最好臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，效果很好。
想問(wèn)下醫(yī)生臀部側(cè)面偏上的位置是臀中肌嗎
你好，屬于是闊筋膜張肌，臀中肌在后側(cè)，臀大肌下面，比較深一般不會(huì)損傷。
好的，謝謝醫(yī)生。這種情況還能做一些其他運(yùn)動(dòng)嗎
一周之內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)。
明白了，十分謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你早日康復(fù)。請(qǐng)采納
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跑步后而引起的臀部疼痛，首先這種情況考慮是由于肌肉拉傷而引起的典型繳費(fèi)，這種情況需要積極的注意休息，同時(shí)可以選擇理療按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療效果。
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，這種情況還能做一些其他運(yùn)動(dòng)嗎
需要進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行
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你好，估計(jì)是由于你運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉損傷。建議你去醫(yī)院理療科看看?？梢钥紤]針灸按摩，效果都很好。也可以休息幾天，熱敷，同時(shí)在家烤電治療。有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
以上是對(duì)“跑步五公里后，臀部側(cè)部疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在是熱敷還是冰敷比較好呢
一般的三天以內(nèi)冷敷，三天以后熱。
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