經(jīng)常失眠，幾個月了。我該怎么辦
男 | 16歲 2019-04-17 00:36:56
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 每一次想睡覺，但都有尿。是不是因為喝水太多了，還是手淫太多。我該怎么辦。幾個月了
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-04-17 00:41:40 我要投訴
你好，幾個月了睡眠前有尿，是確實有尿還是感覺有尿？看起來你想到了很多，可以試試少喝水，減少手淫的次數(shù)觀察看看。建議適當運動鍛煉，規(guī)律作息時間，不熬夜，不喝酒。另外每晚要睡覺前都去尿一次。
2019-04-17 00:43:20 我要投訴
你好，手淫太多，喝水太多都可以影響睡眠，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，晚上適量飲水，一周一次手淫，可以改善，必要時跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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