減肥期間來例假用什么泡水喝好

      月經(jīng)期間最好減少劇烈運動，喝水的話盡量以白開水為宜，但不要太涼，減肥是個長期堅持的過程，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好：例假期間盡量適當(dāng)減少運動量，多休息，避免過度勞累的；例假期間最好喝溫白開水，不要喝茶水等。減肥治療關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，合理控制飲食及規(guī)律運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢就會控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。最好不要在月經(jīng)期減肥，這個時期機體抵抗力下降，容易生病。月經(jīng)期和紅糖水好。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期不建議跑步，劇烈運動會引起身體不適，腹痛等。建議您，清淡易消化飲食，勿食辛辣刺激生冷食物，勤換衛(wèi)生巾，注意經(jīng)期衛(wèi)生。保暖，避免受涼。祝健康
      
      以上是對“減肥期間來例假用什么泡水喝好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，來例假的時候不建議跑步，特別是剛開始的時候，在月經(jīng)期身體免疫力下降，身體也比較虛弱，運動量過大容易引起月經(jīng)量多，月經(jīng)不調(diào)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以散散步，不做劇烈運動，可以喝點枸杞紅棗茶，避免勞累，多休息，增加營養(yǎng)，少吃生冷辛辣的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在運動減肥，平時晚上跑步一小時，今天來例假第一天?？梢赃m當(dāng)運動，還是減少運動量。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，來月經(jīng)的第一天，要注意減少運動量，不要做劇烈運動，需要多喝水，正常的茶都可以?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。
      

      病情分析：
      你好，生理期不要做劇烈運動，可以散步，慢走，多喝開水，盡量不吃辛辣刺激性和涼的食物，可以用紅棗泡水喝，也可以喝點紅糖水，加強營養(yǎng)，經(jīng)期盡量不要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，生理期不要做劇烈運動，可以散步，慢走，多喝開水，盡量不吃辛辣刺激性和涼的食物，可以用紅棗泡水喝，也可以喝點紅糖水，加強營養(yǎng)，經(jīng)期盡量不要減肥。
      

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在正在減肥是嗎？來例假最好不要做劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥可以通過合理控制飲食，多運動來達到減肥的目的，來例假期間最好不要劇烈運動減肥，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)期間可以吃些海帶，山藥，紅豆，大蒜。
      
      以上是對“減肥期間來例假用什么泡水喝好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！