前面一段時(shí)間偶爾失眠最近加重

      注意休息，放松壓力轉(zhuǎn)移注意力，適量運(yùn)動(dòng)看看怎么樣的。不緩解的話可以心理疏導(dǎo)，找到具體的原因的，必要時(shí)配合一定的藥物干預(yù)治療看看怎么樣再考慮的
      

      你好，睡不著覺，可以在大夫指導(dǎo)下口服，抗焦慮抑郁及鎮(zhèn)靜催眠藥。同時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，不要過度勞累，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝咖啡茶等興奮神經(jīng)的飲料，臥室環(huán)境要安靜，光線柔和，睡前可熱水泡腳，喝熱牛奶來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，眼干，焦慮，休息不好，建議，多運(yùn)動(dòng)，注意休息和保暖，防止受涼。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要考慮太多，保持心情輕松愉快。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，服用養(yǎng)血安神口服液。
      以上是對“前面一段時(shí)間偶爾失眠最近加重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！