我還能不能長高，怎么樣長高

      不知道你父母有多高，現在身高有多少？如果說相交于同齡人身材偏矮的話，最好還是醫(yī)院就診檢查生長激素是否分泌不足，另外還需要多吃含鈣多的食物，多打籃球羽毛球的運動，戒煙戒酒，避免熬夜，對長高有很好的作用。
      

      你好！影響身高的原因比較多的，遺傳因素，營養(yǎng)因素，生長激素水平，環(huán)境因素等等都很重要。生長激素睡眠時分泌多，如果經常熬夜會影響長高的，你才13歲，是身體快速發(fā)育期，當然還會長高，不過吸煙熬夜都會影響長高，應當避免這種情況，每天適當做一些體育活動，睡眠充足一些，也不要挑食。