老是睡著，睡眠過多，心情焦慮煩躁

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己學(xué)習(xí)壓力和精神壓力太大導(dǎo)致睡眠不足神經(jīng)衰弱，焦慮癥，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，根據(jù)自己的病情選擇治療方案，把心里面壓力發(fā)泄出來，講給家人或信任的人，放松自己情緒，
      

      青春期焦慮不安，內(nèi)分泌失調(diào)所致，可以增加營養(yǎng)，補(bǔ)充能量，如多食蛋類，奶類，新鮮蔬菜水果，必要的時(shí)可補(bǔ)充維生素C，Bl，B6(量少)，及微量元素，鈣鐵鎂，硒等，放松心情，減輕壓力。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來說，你好像特別需要睡眠，而且一直睡不夠，這種情況有點(diǎn)像嗜睡的情況，可以去醫(yī)院里面做一下頭部的檢查，看看是不是腦區(qū)的一些情況異常造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你給家長反饋一下你的這種情況，可以去檢查一下，如果沒條件檢查的話，試試給自己一些充分的時(shí)間讓自己睡夠，白天的時(shí)候適當(dāng)鍛煉一下，看會不會有緩解。
      
      以上是對“老是睡著，睡眠過多，心情焦慮煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近晚上睡眠很不好，晚上也能按時(shí)休息，但是第二天感覺到還是很疲憊，夜里經(jīng)常做夢，還會自己坐起來。白天經(jīng)常感覺無力，醒來脖子疼。這可能和頸椎不舒服有關(guān)，也和精神壓力大，焦慮不安有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你早上醒來脖子疼，白天心情煩躁、焦慮。這種情況最好讓家長帶你到醫(yī)院做頸椎方面的檢查，看是否是頸椎不舒服，壓迫到了血管，造成大腦供氧不足。另外注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述白天上課總是睡著，晚自習(xí)也能睡。午睡半個(gè)小時(shí)，晚上十一點(diǎn)半睡，六點(diǎn)半起，白天很困。醒來心情不好，莫名煩躁，焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松心情。祝健康快樂！
      

      病情分析：
      你在白天午睡半個(gè)小時(shí)，晚上睡覺七個(gè)小時(shí)，作為高中生的你這個(gè)睡覺時(shí)間還是可以滿足需要的。但是你會在課上發(fā)困睡覺，晚自習(xí)也會莫名其妙地睡著，這種課桌上睡覺對頸椎神經(jīng)壓迫大，所以脖子疼。
      指導(dǎo)意見：
      首先要記住課桌上或者說你坐著睡，很容易引起頸椎神經(jīng)壓迫，時(shí)間長了形成頸椎疾病是很痛苦的。其次你有時(shí)心情不好，莫名煩躁焦慮，這可能是與女性月經(jīng)期或是排卵期有關(guān)系，過了那幾天應(yīng)該會好一些的。再次對于你經(jīng)常上課自習(xí)發(fā)困的情況，我覺得跟你的營養(yǎng)狀況有關(guān)，你處于女孩子長身體的時(shí)候，要多吃補(bǔ)血益氣的食物，比如紅棗枸杞雞肉豬肝等。