隨時(shí)有著緊張感，莫名的心慌

男 | 24歲 2019-04-13 10:39:26 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：急于求成，急，導(dǎo)致隨時(shí)說錯(cuò)話，做錯(cuò)事，明知道這樣對(duì)話不對(duì)，可是隨時(shí)都會(huì)出于本能反應(yīng)說出做出那個(gè)最不合理的，知道對(duì)話可以節(jié)奏慢下來，但稍不注意就被對(duì)方帶節(jié)奏了。綜合問題知道是怎么樣是好的，可是就控制不住自己

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

范玉松哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。幫助網(wǎng)友：19720稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-13 10:47:01 我要投訴

你可能是由于精神壓力比較大造成的。建議你平時(shí)要保持愉快平和的心態(tài)，保持放松的心情，閑暇時(shí)可以多聽一些舒緩的音樂，讀一些充滿正能量的書籍，多找親人朋友聊聊天，散散步，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，總之使你保持愉快放松的心情就好。

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-13 10:42:36 我要投訴

      病情分析：
      嗯，總體情況來看呢，你比較不自信，想的比較多，而且很在乎外在的一些東西比較敏感。所以建議你一定要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，增長(zhǎng)自己的自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康恢復(fù)。