隨時有著緊張感，莫名的心慌

男 | 24歲 2019-04-13 10:39:26 2人回復來自成都市

健康咨詢描述：急于求成，急，導致隨時說錯話，做錯事，明知道這樣對話不對，可是隨時都會出于本能反應說出做出那個最不合理的，知道對話可以節(jié)奏慢下來，但稍不注意就被對方帶節(jié)奏了。綜合問題知道是怎么樣是好的，可是就控制不住自己

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范玉松哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務中心二級心理咨詢師擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。幫助網(wǎng)友：19720稱贊：3

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2019-04-13 10:47:01 我要投訴

你可能是由于精神壓力比較大造成的。建議你平時要保持愉快平和的心態(tài)，保持放松的心情，閑暇時可以多聽一些舒緩的音樂，讀一些充滿正能量的書籍，多找親人朋友聊聊天，散散步，適當?shù)倪M行有氧運動，多參加一些社交的團體活動，總之使你保持愉快放松的心情就好。

袁勇燕二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2019-04-13 10:42:36 我要投訴

      病情分析：
      嗯，總體情況來看呢，你比較不自信，想的比較多，而且很在乎外在的一些東西比較敏感。所以建議你一定要調(diào)整自己的生活習慣，增長自己的自信。
      指導意見：
      建議你可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進行心理疏導，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康恢復。