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睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話真的很恐怖

女 | 13歲 2019-04-13 08:11:44 1人回復(fù) 來(lái)自桂林市

健康咨詢描述： 星期三到昨晚一直說(shuō)夢(mèng)話我朋友都不敢跟我睡了我睡覺(jué)還唱歌那個(gè)手還在那么搖來(lái)?yè)u去。

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:47:43 我要投訴

      您好，據(jù)您所述的情況近期遇到過(guò)大的場(chǎng)景自己或者是有很大的壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)境中甚至大腦皮層的持續(xù)活躍。建議您有氧運(yùn)動(dòng)和作息規(guī)律及清淡飲食，多食香蕉和堅(jiān)果幫助深睡眠。

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