健康咨詢描述: 早上起床和中午起床時,心情很難過,一直哭。想回家。怎么可以不想家。
一般開學2周內(nèi)這樣屬于正常,如果時間屬于分離焦慮,抑郁狀態(tài),或者和同學交往不和諧,建議您去醫(yī)院找心理醫(yī)生幫你疏導,可以用認知行為療法治療
指導意見:
不知道你是不是第一次住校離開家,剛開始離開家多少會有失落想家的那種感覺。這個需要一個適應的過程,平時可以多和朋友一起出去走走,晚上如果肯定可能的話,同宿舍的找個跟你處的好的,兩個人一起睡覺,慢慢調(diào)整一段時間。適當?shù)臅r候回家看看,慢慢就會適應下來的。
你好,看了你的描述,很是心疼你現(xiàn)在你說住校一直在哭,這是一個非常人難過的事情,你,你是不習慣住校的生活,非常想家。有什么辦法不想家,除了你多運動,和同學多溝通,這種轉移注意力的方法,只是把你的想法壓抑了,其實想家是沒有消除的,這時候你可以和爸爸媽媽多溝通,爭取他們的意見,盡可能,留出一定的時間回家看看,以解除想家之苦。
以上是對“之前沒有住過校高中住校經(jīng)??尴牖丶??!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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