嚴(yán)重失眠六年多耳鳴…………

      這種情況考慮是神經(jīng)衰弱。一：堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二：調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

      您好，看到您的描述，每當(dāng)快要睡著時(shí)，就感覺腦子特別清醒，讓您很痛苦，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心里負(fù)擔(dān)，平時(shí)要學(xué)會(huì)多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看社會(huì)的美好，慢慢的自信起來，睡前不要思慮過多，也不要苛求控制自己的癥狀，順其自然。睡不著就起來做做家務(wù)，或者看看紙質(zhì)版的書籍，既護(hù)眼又催眠。平時(shí)要保持一定量的戶外運(yùn)動(dòng)，有助于緩解焦慮緊張，釋放壓力，改善睡眠。

      病情分析：
      你好，你這種情況身體累和耳鳴是因?yàn)樗卟蛔阍斐傻摹Ｖ劣跒槭裁磭?yán)重失眠，曾經(jīng)的病因已經(jīng)不重要，重要的是現(xiàn)在如何調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你這種是神經(jīng)衰弱，需要安神營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，你最好去找中醫(yī)調(diào)理下，同時(shí)也需要你個(gè)人的積極調(diào)節(jié)，比如你要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠六年多耳鳴…………”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有睡眠障礙，耳鳴，久而久之會(huì)造成神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱容易引起抑郁，焦慮，強(qiáng)迫等心理問題，所以建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科，或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      

      病情分析：
      26歲男性。嚴(yán)重失眠6年多，伴耳鳴一年多。有一點(diǎn)困就能睡著，但是入睡十來分鐘后就會(huì)醒來，睡眠淺，身體疲累
      指導(dǎo)意見：
      不知道你之前做了什么檢查和治療，結(jié)論是什么？建議你盡快去三級甲等以上綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，看看有無軀體問題。如果沒有問題的話，考慮是不是神經(jīng)衰弱，或者出現(xiàn)了睡眠障礙，去心理科或者睡眠障礙門診評估一下，有情緒問題的話，也要疏導(dǎo)情緒壓力
      

      病情分析：
      嚴(yán)重失眠六年，耳鳴，你的癥狀可能是神經(jīng)衰弱，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時(shí)，也可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，會(huì)慢慢的恢復(fù)正常，也可以在藥物治療的同時(shí)，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。