被老師罰做了五百個(gè)下蹲

      建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動(dòng)更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
      

      你好，非常榮幸為你解答問(wèn)題。建議您多休息，可以口服抗炎止痛藥物，配合按摩理療治療。過(guò)度勞累后，肌肉產(chǎn)生酸性物質(zhì)，如乳酸等，沒(méi)有及時(shí)疏散開(kāi)，聚集在肌肉里產(chǎn)生酸痛。建議避免過(guò)度勞累，劇烈活動(dòng)后實(shí)施及時(shí)放松，疏散產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。
      

      病情分析：
      這個(gè)是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)的原因，存在局部肌肉勞損的問(wèn)題引起的酸痛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，可以通過(guò)局部按摩，熱敷的方法緩解，有助于改善這種情況的，一般需要三到五天的時(shí)間
      
      以上是對(duì)“被老師罰做了五百個(gè)下蹲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析出現(xiàn)這種情況主要是腿部肌肉缺氧肌酸形成是肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你少活動(dòng)注意休息，可以用冰塊冷敷患處，或者用云南白藥氣霧劑噴于患處。口服非甾體類(lèi)抗炎藥活血化瘀的藥物。