個(gè)人成長問題
健康咨詢描述： 如果抑郁癥在強(qiáng)迫中進(jìn)行做一些所謂的專業(yè)事，來強(qiáng)迫自己去滿足別人的要求時(shí)，會(huì)有什么影響。因?yàn)槲乙钟舭Y后，望不得已再求助家人需要再次看醫(yī)生時(shí)，自己實(shí)在熬不下去了。病一直復(fù)發(fā)，我發(fā)病時(shí)也不敢在家人面前做樣子給他們看。 仔細(xì)想想，我也沒對(duì)不起任何人，我就像，有根線在我眼前，自己很努力的爬呀爬，爬到一半的時(shí)候，突然，線斷了，在想努力的爬，爬不動(dòng)了，就掛在哪里。然后自己就像只蚊子，隨時(shí)的啪，在啪一下就可沒了。 我以前努力的事，始終得不到認(rèn)可。我現(xiàn)在什么都沒有，比以前抱怨的更多?，F(xiàn)在我想看病，一提那個(gè)，沒有?，F(xiàn)在非常的認(rèn)可一切是我自找的，年輕的時(shí)候不去那個(gè)那個(gè)，到最后還要那個(gè)那個(gè)，連用的紙還是他們買的。 我不知道怎么辦了。再次求助朋友時(shí)問問他們，現(xiàn)在的我和以前的我有什么區(qū)別。也害怕別人再次不理我。家人一直想要我做的和別人一樣，我感覺自己和別人在一起很別扭，連喊“嫂子”都別扭。在家人面前喊不出“嫂子”說事，一個(gè)人的時(shí)候就沒這種感覺。現(xiàn)在的局面，一些東西，在強(qiáng)大的樹，說倒就倒。 一說事，家人就是覺得我不聽話。我一直在強(qiáng)調(diào)，那個(gè)在變，可為什么最后抱怨我比以前更狠。
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1，心理上的調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng)，學(xué)會(huì)放松。.2，培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實(shí)在處理不好，也不要過分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之.3，多和別人交流，養(yǎng)成豁達(dá)寬容的心態(tài).4，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想。5，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，分散注意力。
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不要抱怨什么，只有自己努力了，一切都會(huì)好的，你可以尋找一種減壓一下自己的方法，不要有自卑心理，合里調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，一定要多注意一下休息，可以喝一些黛力新來調(diào)節(jié)一下
你用很長的文字在說你自己的感受和體驗(yàn)，看來你很希望別人能理解你的感受，能讀懂你，強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為都是比較辛苦和勞累的，比較耗費(fèi)體力和精力，慢慢降低對(duì)自己的要求，多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“個(gè)人成長問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你的情況可能是由于你有一些自卑的心理，導(dǎo)致容易胡思亂想。
指導(dǎo)意見：
你要增加自己的自信心，多和其他人交流，有什么事情有什么想法要和家人多溝通，什么事情都能解決的。
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病情分析：
抑郁癥跟其它生理性疾病一樣，也就是一種癥而已，需要藥物治療和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，人生病了，貢獻(xiàn)小了，拖累家人，這是很正常的，每個(gè)生病的人都這樣。這種病需要足夠重視和及時(shí)的治療。
指導(dǎo)意見：
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，并輔助以心理疏導(dǎo)，一旦復(fù)發(fā)，跟第一次發(fā)生一樣重視和治療!相信康復(fù)后的你是家人最大的期望!
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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