節(jié)食減肥姨媽來的量少

      節(jié)食減肥對(duì)身體健康不利，特別是經(jīng)期節(jié)食，容易引起多種婦科病，想要減肥，需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，過度節(jié)食會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，貧血，從而造成月經(jīng)量減少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你恢復(fù)飲食，多吃水果蔬菜，以及一些優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法進(jìn)行減肥，不要過度的節(jié)食，會(huì)有害身體健康。到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查，針對(duì)病因治療。
      

      你好，結(jié)合你的描述，如果月經(jīng)量偏少，建議減肥要適度而至，不要控制太嚴(yán)格。正確的減肥主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，可以進(jìn)行跑步仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥姨媽來的量少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！