想睡覺睡不住，而且不開心

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況暫時還是不需要口服安眠藥的，因為你死內(nèi)心不開心才睡不好的，因為內(nèi)心不開心，導致你睡覺的時候總是胡思亂想，胡思亂想后會越來越清醒，越清醒越睡不好著的，所以我覺得你心情好了之后就會睡得好了。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己感覺心情不好，還有失眠的癥狀，你的這種情況持續(xù)多長時間了呢？如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上了，可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你暫時不要服用安眠藥，可以找心理咨詢師做個抑郁方面的評估，如果分值較高，需要服藥治療。
      

      病情分析：
      首先說你這個年齡段的失眠的人還是比較少的，大多數(shù)的失眠都是心理因素所導致的。就像你說的，心情不好也會影響睡眠。
      指導意見：
      治療失眠，最關(guān)鍵的就是要找到原發(fā)因素，找到引起失眠的誘因。當去除這種誘發(fā)因素之后的睡眠自然會好轉(zhuǎn)。首先解決為什么不開心，是什么事情引起不開心，當把這些都解決了，也就好了。一般不建議隨便用鎮(zhèn)靜類藥物的。
      
      以上是對“想睡覺睡不住，而且不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！