我感覺有點輕度抑郁癥

      指導意見：
      主要就是情緒低落老想哭對啥都沒有興趣思考生命的意義啥的
      輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日?；顒尤狈εd趣，對前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，?？浯笞约旱娜秉c和失誤，認為自己沒有價值，沒人關(guān)愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動、依賴、退縮，不愿意與人主動交往。甚至會有自殺的想法。1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領會自身的生活情趣。
      2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。
      3、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作。
      4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
      5、主動吸收新知識，做到“活到老學到老”。
      6、建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，并相信自己能夠成功。
      7、即使是小事，也要采取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
      8、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要盡快給予糾正。
      9、培養(yǎng)自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣范圍。
      10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。
      11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。
      12、不要怕失敗，要學會敢于失敗，承認失敗。
      13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開辟新的生活園地，使自己的生活更充實。
      14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

      你好，你是有些抑郁情緒了，但是如果事出有因，就是說你這樣的情況是有事情影響的。而且時間不長，沒有影響睡眠飲食這些，那就是正常的情緒，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂改善一下，自己也要調(diào)理好你的心情，可以經(jīng)常散散步，或者鍛煉來釋放心里壓力。如果是無緣無故這樣的，建議去心理科檢查診治一下。
      

      您好，看了敘述分析，感覺生活沒意思感覺什么都無所謂，生命沒意義，考慮屬于有抑郁情緒。建議學會隨時調(diào)整情緒，要堅信只要快樂，開心就會與自己相伴。人生路雖不是這樣簡單，但自己可以簡單面對。人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守住平常心，學會懂得快樂，保持良好心態(tài)，必要時可服用加味逍遙丸調(diào)理。祝您開心快樂！
      
      以上是對“我感覺有點輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，如果持續(xù)有一段時間的話，確實是有抑郁癥引起的，這個是需要處理的。
      指導意見：
      建議你需要和家長進行溝通，需要尋求他們的支持和幫助，然后做一下抑郁的量表測評，然后做心理疏導，建立你內(nèi)在的生活動力。平時需要多出去運動鍛煉，運動也是可以改善你自身的情緒的。

      病情分析：
      你好。你這個年齡出現(xiàn)情緒低落，這很正常。因為你的自我不夠強大，面對的個人心理發(fā)展問題比較多，受到傷害自己多想想，就會情緒低落。
      指導意見：
      人生肯定有不如意的地方，如果自己找不到自己的愛好興趣和人生意義，就沒辦法忍受痛苦，接受不如意。所以希望你能找到自己的愛好興趣和人生意義。
      

      病情分析：
      能理解你的心情。其實人的情緒是受想法影響的，想法消極負面，情緒就會低落，想法積極向上，那么情緒就會積極。
      指導意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，人只有心情好了，狀態(tài)佳，面對人和事才會積極有力量。
      

      你好，根據(jù)你的描述判斷為抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥常見表現(xiàn)為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評價，感情淡漠，出現(xiàn)幻聽幻覺的癥狀，甚至是出現(xiàn)自殘自殺的想法，軀體表現(xiàn)為不想吃飯、口感、便秘、充滿厭惡心理，失眠或者嗜睡；
      引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習慣、疾病折磨，受到工作、學習、生活上的重大打擊等，
      平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。
      如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導治療。
      
      以上是對“我感覺有點輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！