早上起床失落，心情不好

      你好，不知道因?yàn)槭裁丛蛐那椴缓?。如果持續(xù)的這種狀態(tài)，可能有抑郁的傾向。你需要放松心情，尋找一下原因。出去和別人交流，聽一些輕松歡快的音樂，如果不能緩解的話，你可以看看心理醫(yī)生。
      

      你好，早晨起來以后心情不好，失落，遇到事情容易流量，考慮是自己最近遇到不愉快事情有關(guān)系，首先應(yīng)該把心里壓力發(fā)泄出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      抑郁癥狀的早期反應(yīng)就是晨重暮輕的情緒低落，持續(xù)低落在兩周以上就可以被診斷為抑郁癥狀。最近是否是精神壓力過大，或者是有一些不良情緒一直積壓在心里邊兒。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)長時間的情緒積壓或者不良情緒，應(yīng)該及時的進(jìn)行溝通交流，或者自己和自己進(jìn)行對話，實(shí)在不行的情況下可以尋求心理咨詢的幫助。
      
      以上是對“早上起床失落，心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問題，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，再出現(xiàn)這種情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，做一些讓自己積極開心的事情，有助于狀態(tài)的改善，另外，希望你冷靜理智的思考問題，千萬不要因?yàn)橐粫r的沖動，而讓自己陷入痛苦，還要注意多與人交流溝通，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，必要時可以心理咨詢師進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題

      病情分析：
      看起來有些抑郁情緒，且有典型的晨重癥狀，若時間較短，建議找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，同時家人全心陪伴并適當(dāng)運(yùn)動;持續(xù)時間超過兩周的話，建議去醫(yī)院精神心理科就診，做些測試，必要時藥物介入治療
      指導(dǎo)意見：
      若時間較短，建議找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，同時家人全心陪伴并適當(dāng)運(yùn)動;持續(xù)時間超過兩周的話，建議去醫(yī)院精神心理科就診，做些測試，必要時藥物介入治療
      

      你好，人的性格脾氣是不一樣的，平時遇事容易流眼淚說明你容易動情，需要你提升自我，擁有自信，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。早晨出現(xiàn)情緒不好的情況，請問有無不順心的事情？如果沒有沒明顯誘因考慮與生物鐘低潮期有一定關(guān)系，可自我進(jìn)行心理暗示，告訴自己一切都是美好的，外出散散步，找朋友聊聊天也可以改善心情。
      

      你好，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，增加鍛煉和運(yùn)動的時間。最好是多加一些戶外的運(yùn)動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡。
      
      以上是對“早上起床失落，心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！