經(jīng)常失眠多夢感覺好累

      晚上出去鍛煉，不要太累了，因?yàn)檫@樣你也難以入眠的，睡覺前可以多泡泡腳散散步就可以了，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以喝安神補(bǔ)腦液給谷維素來調(diào)理
      

      病情分析：
      你好。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)是人容易興奮也容易疲乏，干什么都不能長時(shí)間的持續(xù)，感覺是人比較脆弱。和你的情況有些相符。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你的情況，可以到醫(yī)院去檢查一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況處方治療。自己調(diào)整的話，可以進(jìn)行體育鍛煉，做正念練習(xí)，吃清淡食品，少吃垃圾食品來調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，情緒起伏大，基本上每晚都會(huì)做夢，容易驚醒，乏力，平時(shí)就會(huì)好困。經(jīng)常失眠多夢感覺好累。
      指導(dǎo)意見：
      每晚7點(diǎn)多去跑步超級(jí)累的就是睡不著，總是失眠是神經(jīng)衰弱。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作。強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，適當(dāng)體育鍛煉，不可過度疲勞，刺五加，谷維素，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠多夢感覺好累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！