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我體重118斤172厘米
女 | 18歲 2019-04-02 18:56:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我體重118斤172厘米，女生，我想減到108斤，因?yàn)槲乙郧耙彩悄敲摧p，我想咨詢一份減肥食譜，純的減肥食譜，我每天也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只想快點(diǎn)減下來(lái)，希望醫(yī)生給我一份減肥食譜，而且非常有效果的那種
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:04:50 我要投訴
你好，你的體重很標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)必要減肥啊，也沒(méi)必要過(guò)于控制飲食，你可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
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